３４年の自律神経失調症から脱した看護師のブログ

CATEGORY 運動

1年でー５キロ・－８％減った方法を伝授します！

2019.03.31 岡村志保

太りたくないと思われる女性は、ほとんどですよね。中には、太りたくても太れないと言われる方もいますが・・・ 2…

2019.02.10 岡村志保

よく患者さんたちに言われる言葉が「今まで、何も自分の身体をケアせずに生きてきてしまいました」気にせずに食べ…

2019.02.01 岡村志保

以前、運動習慣について書きました。何でもいいので、少しずつ運動習慣を作ることをおススメしますとして、私が大…

2018.12.24 岡村志保

健康になりたい！誰もが願うことであるのに、私は健康はゴールではないと思っています。どの症状・不調・病気も今…

2018.11.18 岡村志保

これからの季節は冷えてきますね。本格的な冷えが来る前に「冷え取り生活」を習慣にすることをオススメします。冷…

2018.11.09 岡村志保

冷えを感じることが多いですよね。特に今の季節はツライですね。私もかつては、体温が３６℃台あればいいほうで、手…

2018.09.23 岡村志保

今日は、運動について書きますね。産後から体調を悪くする方が多いです。私もそうでした。出産という大仕事で体の中…