こんにちは✨金曜日は月一回の健康自然食料理教室に大阪まで行って来ました。
今回のテーマは、冬の食養です。
22日は冬至ですね。
ぜひ、カボチャと小豆のいとこ煮を食べて頂きたいです。
小豆は冬に最適です‼️
むくみ
前立腺肥大
疲労
便秘
二日酔い
血糖値、コレステロール、血圧下げる
動脈硬化
美肌
ダイエット
産後回復
イライラ
母乳分泌
などに効果あると言われています🎵
この小豆に、栄養満天で身体を温めてくれるカボチャを合わせた食べ物です。
これに昆布を合わせると、さらに高血圧予防となります🎵
ぜひ、寒い冬に栄養を付けて乗り越えていきましょうね☺
第三回、腸セミナーが決まりました。
3月29日、日曜日、10時から11時頃まで、西尾文化会館、無料✨定員18名。
テーマは迷ってますが、腸と花粉症、便秘、精神疾患あたりの話にする予定です。
健康は腸の健康が必須条件になります。
分かりやすく楽しい、実践できる内容です。
今後、健康でいたい方、家族の健康を守りたい方、不調を改善したい方にぜひ聞いて頂きたいです。
ぜひぜひ参加をお待ちしてますね☀️子連れ大丈夫です。
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